Activitats dirigides

Segueix-nos:

Activitats dirigides

DESCARREGA'T EL QUADRANT D'ACTIVITATS DIRIGIDES

Alta intensitat

Force Estation

Activitat dividida en diferents estacions d'exercicis on es treballa específicament la força per aconseguir un augment de la massa muscular.

Bicicleta indoor

Bike

Millora la teva resistència cardiovascular sobre una bicicleta estàtica.

Virtualbike

Entrenament virtual sobre una bicicleta estàtica.

Cardiovasculars + Reforçament muscular

Bodyshape

Millorar la teva força i resistència.

Reforçament muscular

GAC

Entrena malucs, abdominals i cames.

Power dumbell

Entrenament de resistència muscular amb elements de pes lliure.

TBC

Enforteix la teva musculatura i guanya condició física.

Glutis30'

Treball de glutis expres.

Coreografiades

Step Core

Activitat dirigida on es combina una part coreografiada amb step i una part no coreografiada de tonificació de core.

Zumba® Fitness

Allibera tensions i malestar a través del ball.

Styledance

Treball cardiovascular amb coreografia.

Intensitat moderada

Gim suau

Treball global de mobilitat articular i potencia muscular.

Fit Balance

Activitat per equilibrar cos i ment.

Ioga

Unió de cos i ment.

Estiraments

Activitat on es treballa la flexibilitat i l'alliberament de tensions de tot el cos.

ABS 30"

Treball d'abdominals i estiraments.

Aquàtiques intensitat moderada

Wet circuit

Activitat aquàtica on es treballa per estacions.

Wet gym

Millora de la condició física general amb exercicis de tonificació.

Wet interval

Activitat que combina intervals amb difernts intensitats.

Aquàtiques de salut

Teràpia d'esquena

Millora determinades patologies dins l'aigua.

Enviar a un amigo
Compartir

Consulta l'aforament

Patrocinadors